Le soleil est très bénéfique pour la santé car il nous aide à synthétiser la vitamine D dont nous avons besoin pour renforcer nos os, améliore notre humeur et nous aide à retrouver de la vitalité. Cependant, sans protection adéquate, ses effets peuvent être très dangereux.

Les effets négatifs de l’exposition solaire proviennent principalement des rayons ultraviolets (UV) : UVA et UVB et infrarouges (IR). La peau dispose de mécanismes naturels pour nous en protéger, comme la formation de mélanine, la substance responsable du teint bronzé que nous acquérons lorsque nous prenons un bain de soleil, mais cela ne suffit pas.

A court terme et à un niveau superficiel, ces radiations peuvent provoquer des brûlures. Et à long terme, ils peuvent atteindre la couche la plus profonde de la peau et provoquer de graves dommages, comme le photovieillissement et l'altération des défenses cutanées, conduisant à différents types de cancer.

Lorsque nous parlons du SPF d'une crème solaire, nous faisons référence au temps de protection contre les rayons ultraviolets. Autrement dit, le nombre qui accompagne ces acronymes nous indique combien de temps notre résistance naturelle au soleil est multipliée. Par exemple, si nous brûlons habituellement dans les 20 minutes après avoir été exposé aux rayons du soleil, avec un SPF 15 nous multiplierons ce temps par 15. De la même manière avec un SPF 20 nous multiplierons ce temps par 20, et ainsi de suite avec tous les facteurs.

L'idéal est de l'appliquer au moins une fois par jour, aussi bien en été qu'en hiver, et même par temps nuageux. Il est important de se protéger des rayons UV 365 jours par an. Cependant, si l’exposition au soleil doit être plus importante, il convient de l’appliquer plus fréquemment.